脂溢性脱发预防与治疗攻略：从心态饮食到药物治疗

近年来，脂溢性脱发患者数量明显上升，许多患者在脱发早期并未引起重视，导致病情加重。脂溢性脱发，又称早秃、男性型脱发、雄性脱发等，是一种常见于青壮年的脱发性疾病。它不仅影响外在形象，还可能给患者带来心理负担。

为了预防和治疗脂溢性脱发，以下是一些建议：

保持良好心态，释放压力

长期的精神紧张或压抑会导致头部微循环障碍，进而引发脂溢性脱发。患者应尽量保持良好的心态，学会释放压力。

调整饮食，补充营养

脂溢性脱发患者应保持清淡饮食，避免高热量或刺激性食物。可以通过口服维生素合剂和涂抹毛基质营养液来补充营养。

食疗辅助治疗

患者可以尝试食疗方法辅助治疗，如多吃坚果、核桃、黑芝麻、何首乌等食物，以及水果，以增强头发营养摄入。

日常养护，避免过度刺激

脂溢性脱发患者应避免过度刺激头皮，尽量维持头皮状况。多做运动，增加瞬时心肺压力，有助于改善微循环。

药物治疗

安体舒通（螺内酯）可以减少肾上腺产生睾酮，被誉为“女性非那雄胺”。一般剂量为50mg~200mg。

脂溢性脱发患者应注重日常保健和护理，保证清淡饮食，少食刺激性及高热量食物；注意生活作息规律，避免熬夜，保证睡眠充足；保持好心情，减少精神心理压力。通过以上方法，可以有效预防和治疗脂溢性脱发。